new_belly

New Belly

Taniec orientalny (taniec arabski, raqs sharqi), powszechnie znany pod nazwą taniec brzucha, jest to sztuka pochodząca z terenów Bliskiego Wschodu i Afryki Północnej – rodzaj tańca wykonywanego głównie (ale nie wyłącznie) przez kobiety. Belly Dance (Taniec Brzucha), jest jednym...

Gimnastyka_korekcyjna_Solomianko

Gimnastyka dla seniorów

Gimnastyka dla seniorów rządzi się swoimi prawami. Ćwiczenia nie powinny być siłowe, nie mogą obciążać stawów, kręgosłupa ani nadmiernie pobudzać akcji serca. Podstawą ćwiczeń jest rozciąganie i rozluźnianie mięśni z jednoczesnym kontrolowaniem spokojnego i rytmicznego oddychania.

Joga_2

Joga

Jedną z największych korzyści, jakie przynosi joga, jest pomoc w zwalczaniu negatywnych wpływów bólu, niesprawności i stresu na umysł i ciało.